Lisäravinteet naisille eroaa miesten lisäravinteista, syystä että naisten energiantarve ja kulutus on huomattavasti erilainen. Naiset tarvitset miehiä enemmän tiettyjä ravintoaineita, joita voi olla esimerkiksi rautavalmisteet. Tästä syystä markkinoilla on juuri naisille tarkoitettuja ravintolisiä.

Yhdessä puhtaan kotiruoan kanssa nämä lisäravinne valmisteet antavat suunnatonta etua tavoitteellisessa treenaamisessa, kuten painonpudotus, kiinteytys tai suoritusten parantaminen.